Наконец решила запилить лонгрид и выложить фото с тренировок. 😊
Да-да, с тех самых загадочных китайских цигун и тайцзицюань. На фото - элемент тренировки "Туй-шоу". Или толкающие руки. Один из любимых моментов. Да они все любимые, если честно.
Зачем оно надо и почему важно работать в парах, а не только в одиночку?
Пока ты один, ты не знаешь, кто ты и какой ты. Работа над собой - это прекрасно, но.. Пока не начнешь взаимодействовать, ты можешь думать про себя что угодно, но так и не стать объективным. Это как получение обратной связи насчет себя. Ты мягкий или жесткий? А ты умеешь слушать или любишь задвигать свое? Ты пропускаешь момент смены сил или успеваешь под него адаптироваться? Ты спокоен или слишком напряжен? Мешают ли тебе посторонние мысли сосредоточиться?
Главный принцип Туй-шоу - слушание. Ты слушаешь движения партнера. Если твое тело жесткое - ты ничего не почувствуешь и не поймешь, когда реагировать. Такое сосредоточенное получение информации. Такой же принцип есть в занятиях вьетнамского Вин Чун. Сила в мягкости. Мягкая сила.
Так или иначе, слушание проникает в остальные сферы жизни, выходит за рамки тренировок. Происходит развитие концентрации внимания. Что очень здорово для интеллекта. Этот факт объясняет, почему среди практикующих большинство - интеллектуалы. (Доктора наук, творческие люди, медики, кого только нет. Очень интересная среда общения, пища для неугомонного мозга).
Взаимодействие также помогает проверить пастуру (правильность стойки), понять лучше смысл движений. Так как даже если заниматься только для здоровья - правильность исполнения дает лучший результат для оздоровления.
Вообще выбор данных занятий мотивирован моей ленью 😉. Хочется поменьше делать и чтобы поэффективнее было. Вот тебе и концентрация внимания, и отдых от будничных забот, и разминка суставов, мышц, сухожилий. И позвоночник размять, и сосуды укрепить, и пообщаться. Не зря монахи много лет в горах разрабатывали эти практики для своей жизни) Хорошо, что и до нас дошло
На фото я в паре с учителем в зале на Тимирязевской.
Здоровья вам, друзья, и эффективности! 🙏🏻
