Идея отдыха и отпуска для меня в последнее время = набраться ресурса, благостных впечатлений и максимально почистить всю накопившуюся усталость.👌🏻
Что самое интересное, я довольно долго не понимаю, что устала. Я из тех людей, кто может самозабвенно чем-то заниматься и даже забывать поесть, не то что отвлечься и переключиться. Даже друзья звонят и говорят: «Отвлекись уже!» Знают эту мою фишку увлекающегося затворника 🫣 А когда я почувствовала, что пора - скорее всего уже «перегнула палку». И потребуется больше времени на восстановление, чем если бы это сделать вовремя.
Если раньше часто приходили мысли, что отпуск можно отложить или вообще забить на него, делая что-то более полезное (я же не устала) - то сейчас, после обучения на психолога, появилось такое понятие как напитаться впечатлениями. 😍
Можно сравнить работу нашей психики с пищеварением. Его качество зависит от того, что мы едим, да? Психика поглощает информацию от органов чувств. И если поступает «благостная» информация, то гораздо проще «переваривать» остальные задачи. Копится ресурс, происходит гармонизация сознания и мы становимся готовы к большему, чем раньше. Так же как напитать организм витаминами и почистить диетой - иммунитет становится сильнее и готов вынести больше 💪
Так и психика, накапливает моменты созерцания, общения с природой, благодарит нас за массажи и релаксацию. Повышается психический иммунитет и мы можем даже не заметить то, что раньше нас задело бы и вывело из себя. Скажем, невозмутимости больше.
Отдых отдыху рознь. Если, например, выбрать на все выходные просмотреть сериал (я не против сериалов, если что, это так, для размышления), то что будет? Психика «наелась» всеми спорными моментами, конфликтами и прочими страстями из сюжета и будет их переваривать как часть своего опыта. Да, отключиться от работы получится, но напитаться - уже не так здорово.
Созерцания красоты вам, друзья! Сияйте и процветайте 🙏
